무릎 퇴행성관절염 운동 총정리1 무릎 퇴행성관절염 운동 방법 주의사항 총정리! 단을 오르내릴 때, 앉았다 일어설 때마다 느껴지는 고통은 삶의 질을 뚝 떨어뜨리곤 합니다. 바로 '무릎 퇴행성관절염' 때문일 수 있는데요. 하지만 좌절하기엔 아직 이릅니다! 꾸준한 운동과 올바른 관리만 있다면 통증을 완화하고 건강한 무릎을 되찾을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 무릎 퇴행성관절염 운동 방법에 대해 알아보고 운동 시 주의사항까지 모두 정리해볼게요! 무릎 퇴행성관절염이란?무릎 퇴행성관절염은 무릎 관절을 이루는 연골이 점진적으로 손상되고 닳아 없어지면서 발생하는 질환이에요. 이는 관절의 염증과 통증, 운동 능력 저하를 유발하는 주요 원인이 되죠. 나이가 들수록 발병률이 높아지는 대표적인 퇴행성 질환 중 하나이며, 과도한 체중, 무리한 관절 사용, 외상, 유전적 요인 등이 복합적으로 작용.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
