셀러리 레시피1 셀러리의 효능: 다이어트부터 해독까지 완벽한 건강 식품 셀러리는 낮은 칼로리와 풍부한 영양소로 인해 건강식품으로 널리 알려진 채소입니다. 아삭한 식감과 상큼한 맛이 특징인 셀러리는 다이어트, 해독, 혈압 조절 등 다양한 건강 효과를 제공해 많은 사람들이 즐겨 찾는 식품입니다. 이번 글에서는 셀러리의 주요 효능과 효과적인 섭취 방법을 소개하겠습니다.1. 셀러리의 주요 효능1. 다이어트에 효과적인 저칼로리 식품셀러리는 다이어트 식품으로 유명합니다. 100g당 약 16kcal에 불과한 저칼로리 식품으로, 많은 양을 먹어도 체중 증가에 부담을 주지 않습니다. 또한, 셀러리에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 포만감을 오래 유지시켜주기 때문에 과식을 예방하는 데 큰 도움을 줍니다.셀러리는 신진대사를 촉진하고, 소화를 돕는 역할도 합니다. 다이어트 중에도 영양소를 충분히.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음