식물성 멜라토닌이란5 식물성 멜라토닌 효능 복용방법 총정리 잠 못 이루는 밤, 뒤척이며 괴로워하셨나요? 시계만 바라보며 아침을 기다리는 것은 정말 힘든 일이죠. 최근 자연스러운 수면을 돕는 성분으로 '식물성 멜라토닌'이 주목받고 있다는 사실, 알고 계셨나요?그래서 오늘은 식물성 멜라토닌 효능을 자세히 알아보고 식물성 멜라토닌을 제대로 복용하는 방법까지 정리해보겠습니다!식물성 멜라토닌이란?식물성 멜라토닌은 특정 식물에서 발견되는 멜라토닌 유사 성분을 의미해요. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 하지요. 주로 뇌의 송과체에서 분비되며, 밤이 되면 분비량이 증가하여 잠을 유도하고 낮에는 감소하여 깨어 있도록 돕는답니다.그런데 흥미롭게도 일부 식물에도 멜라토닌과 유사한 구조와 기능을 가진 성분이 존재한다.. 2025. 4. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음
